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Livre d'or un petit mot c'est sympa. |
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Des conseils, des idées, des petits trucs...
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Glanés à droite et à gauche,
pour nous simplifier la vie.
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| Pour les cross : afin d'éviter que les semelles ne collent de trop, appliquer une couche d'un corps gras genre vaseline. |
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Jours de pluie ou de neige : portez une casquette,
un petit confort non négligeable.
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| À chaque sortie en solo surtout, dans une de mes poches je place dans une pochette hermétique mes coordonnées (nom, adresse, téléphone de la personne à prévenir en cas de, groupe sanguin...). Un petit geste qui peux rendre service. |
| Si l'eau du ravitaillement est trop fraiche, afin d'éviter des problèmes gastrique. Garder la boisson quelques seconde dans la bouche, c'est un super micro ondes. |
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En course ou à l'entraînement pour éviter que la pipette de votre «camelback» ne goutte, souffler un bon coup dedans. Desfois cela évite d'avoir les mains, jambes... qui collent, si la boisson est sucrée. C'est vrai le sucre à l'avantage de vous faire gagner des minutes sur le chrono, surtout si les abeilles rôdent... PPzzZZZ !!!!Même opération en hiver pour éviter que le tube ne gèle. Les gens du Sud (chez moi) ne peuvent pas comprendre. |
| Pour de l'ultra préparez vos pieds, NOK en crème. Pour Millau testez aussi palmes et masque cela peux servir... |
