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Si tu veux courir, cours un kilomètre... Si tu veux changer ta vie, cours un Marathon.
Emil Zatopek
|
Mois
|
Durée
|
Distance en km
|
Objectifs
|
|
Janvier
|
19h55
|
167.3
|
-
|
|
Février
|
19h57'34"
|
199.4
|
MDP
|
|
Mars
|
22h1'10"
|
242
|
MDP
|
|
Avril
|
15h17'49"
|
182.4
|
MDP 3:30:06
|
|
Mai
|
18h39'13"
|
236
|
6h00 de Ladoix
|
|
Juin
|
17h07'09"
|
180,7
|
Ladoix 57 Kms
|
|
Juillet
|
17h59'09"
|
190,7
|
Semi Bien Public
|
|
Août
|
15h17'27"
|
172,4
|
Marathon des grands crus
|
|
Septembre
|
16h09'18"
|
190.6
|
-
|
|
Octobre
|
16h43'50"
|
198.7
|
SaintéLyon -MDGC abandon
|
|
Novembre
|
18h34'38"
|
211.2
|
-
|
|
Décembre
|
12h51'10
|
118.5
|
La Sainté 8:20 :16
|
|
TOTAL
|
207 h 10' 24"
|
2307.9 kms
|
|
Résumé des
courses 05
|
||||
|
Cross
|
10 kil
|
Semi
|
Marathon
|
Ultra
|
|
2
|
6
|
2
|
1
|
2 - 6h00
|
|
Résumé des
courses 04
|
||||
|
Cross
|
10 kil
|
Semi
|
Marathon
|
Ultra
|
|
2
|
12
|
2
|
1
|
-
|
|
Total
|
jog : 1535 km 137h11'11"
|
velo : 92 km
|
VTT : 190 km
|
|
